オリーブオイル ダイエット クレタ島

サラダ油をオリーブオイルに変えるとダイエットに有効でしょうか？
サラダ油をオリーブオイルに変えるとダイエットに有効でしょうか？ダイエットを始めたのですが、少しでも余計なエネルギーを抑えようと思い、調理の際利用する油をサラダ油からオリーブオイルにしようかと思っています。健康エコナやヘルシーリセッタは値段が高すぎるので、同じ不飽和脂肪酸のオリーブオイルなら大丈夫かなとも思うのですが、栄養学に詳しくないので、確信できません。どう思いますか？(続きを読む)


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